2013 年 11 月 26 日 / Last updated : 2013 年 11 月 26 日 Dr. Jang 一般公告 SPDI-提供各運動項目競技訓練與一般人健康運動 點閱: 46 1. 2週提高速度訓練 2. 一週低氧訓練 3. 快速提升個人有氧-無氧閾值耐力訓練 4. 協調訓練 5. 力量訓練 (最大力量, 快速力量, 力量耐力) 6. 一般人有氧耐力與力量耐力訓練 發佈留言 取消回覆發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *留言 * 顯示名稱 * 電子郵件地址 * 個人網站網址 在瀏覽器中儲存顯示名稱、電子郵件地址及個人網站網址，以供下次發佈留言時使用。