1. 一般人工作壓力診斷與快速運動訓練改善
1) 工作壓力診斷-壓力荷爾蒙
2) 抗壓能力訓練
3) 改善與穩定壓力荷爾蒙運動訓練
4) 改善身體組成運動訓練
5) 提高體循環功能運動訓練
6) 快速改善身體對抗壓力運動訓練
7) 提高工作體能 (肌肉對抗阻力)，改善工作效率
8) 維持身心穩定與健康運動訓練模式
2. SPDI-提供訓練計劃與訓練週期規畫
1). 短週期訓練計劃 (1-2週，4-6週)
2). 長週期訓練計劃 (6-12 個月)
3). 單一體能改善計劃
4). 短期移地訓練計劃
5). 鐵人三項訓練規畫
6). 徑賽混合項目訓練計劃規畫
7). 公路自行車選手訓練計劃
8). 兒童運動訓練規畫
9). 划船、球類、游泳、技擊項目訓練計劃
3. SPDI-提供各運動項目競技訓練與一般人健康運動
1). 2 週提高速度訓練
2). 一週低氧訓練
3). 快速提升個人有氧–無氧閾值耐力訓練
4). 協調訓練
5). 力量訓練 (最大力量, 快速力量, 力量耐力)
6). 一般人有氧耐力與力量耐力訓練
4. SPDI-提供運動能力診斷
1). 有氧閾值耐力
2). 無氧閾值耐力
3). 快速耐力能力診斷
4). 肌肉纖維型態 NH3-Index 診斷 (黑肌-白肌纖維)
5). 下肢動力 CMJ 診斷
6). 球類, 技擊項目協調能力診斷
7). 游泳, 徑賽項目速度診斷
8). 敏捷與反應診斷
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